....Körper, Geist und Seele bewegen

Pilates ist ein sehr effektives, ganzheitliches Training, um den Körper wirkungsvoll zu kräftigen und sanft zu straffen. Die Bewegungen sind fließend und während des Pilates-Trainings konzentrieren Sie sich ganz auf Ihren Körper, Ihre Atmung und die richtige Ausführung der Übungen. Durch Pilates werden Körper und Geist gleichermaßen gefördert, denn Sie verbinden Atem- und Koordinationstechniken mit Dehn- und Kräftigungsübungen.

Durch diese Kombination bauen Sie Stress ab und fühlen sich ausgeglichen und entspannt.